消浮腫、甩痠痛　撥筋天后15分鐘「一撥見效」！-華人健康網-良醫健康網 孕婦推拿相對較虛弱，皮膚比普通人更為脆弱，如在這種情況下進行撥筋，可能會對皮膚造成較大損傷，甚至會導致皮膚感染。 在做撥筋治療時，因操作手法的關係，對局部的軟組織刺激較重。 如果操作者的方法比較暴力，可能會造成局部有軟組織挫傷的情況。 另外，如果皮膚有急性的外傷，將會更容易引起傷口加重，導致腫脹和發炎。 孕婦有比較多的「穴道按壓禁忌」，因此孕婦進行撥筋之前千萬要謹慎。 另外有嚴重皮膚過敏、皮膚有明顯傷口的人也不建議進行撥筋。 因推拿位於骨骼與肌肉間，只用手指很難碰觸到正確的深度，「像指油壓及淋巴按摩是暫時舒緩或放鬆肌肉，無法針對穴位，較難解決深層僵硬」。 蕭采縈解釋，「撥筋」是利用工具按壓身體的經絡，幫助氣血流通順暢。 蕭采縈經改良後，以中醫的經絡理論為本，加上撥筋工具按壓，形成這套撥筋法。 健康達人系列報導（16）（中央社記者金怡萱台北4日電）只要幾分鐘，在家也能有效舒緩惱人的偏頭痛及失眠。 患有這類整骨傳染性疾病不可進行撥筋，以免將病情傳染給他人。 撥筋之後記得要補充大量水份，等身體完全適應正常溫度之後，再出門，防止因為溫差或者毛孔打開，而受涼感冒。 位於手掌虎口的合谷穴（又稱止痛穴），大拇指與食指夾緊，兩者中間突起的肌肉的最高點，就是合谷穴的所在處，「點撥」此處也能幫助抑制頭痛。 剛開始撥筋時雖然短暫的些許疼痛，這是因為身體有不通氣滯血瘀的現象，但撥筋後卻可換來全身通體舒暢、肢體輕盈，同時得到健康與美麗，是非常值得的。 蕭采縈表示，撥筋不同於針灸，因此一般人在家撥筋不會有太大問題，或許對穴位的了解有限，但就算沒有在正確穴點上，只要在新台幣10元硬幣大小的四周範圍撥筋，都有相同效果。 蕭老師桃李滿天下，學員學習撥筋術，從基礎班、創業密訓到講師班各個獨當一面和開講座傳承。 她秉承愛心和心願，很用心地貢獻長久臨床豐富經驗和對古老中醫深奧哲理的人法自然療法，具有很高智慧和體悟，把按摩撥筋術發揚傳授，造福人群，健康美麗、燦爛成功。 因為臉部撥筋是要疏通堵塞的筋絡，若是堵塞的經絡比較多，痠痛感會較為明顯，但由於每個人的耐痛度不同，所以還是以個人的感受為主。 保養完後，整個療程也到了結尾，本來預計會滿臉通紅地離開，結果比預期中的還要不明顯，而且皮膚變得透亮有光澤，整個人看起來也很有精神，美容師跟我說到隔一天效果會更明顯，也建議我要多補充水份，可以加強皮膚修復的速度。 除了事前的保養以外，在臉部撥筋結束後，也要加強皮膚的保濕，透過補水的方式，可以讓皮膚加快修復的速度，也讓撥筋的效果更加顯著。 在臉部撥筋的過程中，因為會拉扯皮膚，所以事前的保濕一定要做好，讓臉部在滋潤的情況下進行撥筋，避免因為力道太大，而造成皮膚拉傷。 若你已經嘗試過各種保養，卻覺得臉部依舊沒光澤、氣色不好，那可能是你的經絡堵塞了，這時就可以選擇臉部撥筋的方式，疏通堵塞經絡，活化臉部經血，以還原皮膚本身的氣色。 按摩完半邊臉後，美容師有讓我看一下兩邊的對比，自己覺得拉提的感受很明顯，看起來皮膚比較緊緻，臉也比較小🤩按摩過後的臉會比較紅一點，不過不用太擔心，因為後續還會有保養，所以紅腫的狀況會慢慢消退。 當新陳代謝與血液循環狀態提升，就能排除多餘的水分及代謝廢物，防止臉部肌膚堆積過多水分，消除水腫達到適當瘦臉的效果。 通過整骨血液循環和促進廢物的排出，並增加你的新陳代謝。 是一種在家就可以進行的美容方法，有些人刮痧後皮膚會呈現大面積發紅或紫的痧，大約3~5幾天褪去。 兩者都可以幫助舒緩僵硬和提高身體健康，但撥筋和推拿是有區別的，每種方法都有自己的特點和適用情形。 想針對改善體型、體態，或是覺得壓力太大導致全身性緊繃而想要好好放鬆身體的人，也可以試試身體撥筋。 可以幫助身體快速恢復疲倦，同時也能幫助雕塑體型、緩解肌肉的僵硬和僵硬緊繃感，以消除體內阻塞和停滯的氣與血，提供身體更多的能量以及元氣。 臉部的經絡撥筋可以促進體內之氣流動，同時改善臉部肌膚血液循環、暗沈感與膚色不均勻，修整臉部肌肉鬆弛的問題，拉提臉部線條並使臉部肌膚恢復光澤彈性，能夠由內而外打造出健康自信的外表。 整復與刮痧大不相同，刮痧是單方面疏通血管、增加血液循環；撥筋則是透過調整筋絡及梳理氣血，效果更為深層。 其實撥筋聽起來簡單，但是真要做起來其實是不簡單的。 徒手技法主要分為三大塊，分別是「推拿」、「按摩」以及「撥筋」，其中，撥筋是徒手技法裡面最高深的一個技術跟學問。 我們可以從組織的構成來了解，組織的皮下層有分為皮膚、真皮組織、淋巴、肌肉以及筋。 「撥」跟「筋」這兩個字，我們可以從字面的意思上去做拆解。 「撥」顧名思義就是一個動作，用「身體」以及「手」去做動作，做什麼動作呢？ 像彈吉他一樣，我們知道要用手指撥弦，相反的，我們可以把吉他弦想成筋，一樣有撥動的動作，只是用不同的方法，不同的手法而已。 長期的病痛與努力整復，使蕭老師開拓了撥筋領域的實務應用，並於職訓局、社區大學及（學會）授課，不藏私的授課，幫助很多學員於學成之後，藉由撥筋技能而獨立開業，幫助許多原本無良好職業的人們實現經濟自主，藉由學員撥筋技能的服務據點設立，造福更廣大的人群。 我從事美容工作將近20年，這是一個需要不斷學習與精進的領域，每隔一段時間就會有新的美容產品、新的美容技術出現，永遠都學習不完！ 有時候，我也不禁懷疑，究竟有沒有哪一種美容知識或技術是歷久不衰、始終存在的？ 我從事復健工作數十年，發現許多人因為日常生活中的動作不注意或不小心，以致傷筋動骨後，沒有妥善護理保養而演變成陳年老症，若人人都能學習基本的傷筋護理技巧，相信對自我保健會更有幫助。 正常的肌肉柔軟且富彈性，但長期慢性的勞損會導致乳酸堆積，觸之感覺痛處較正常部位膨脹，並有痠痛感，置之不理，久而久之，痛處便越來越僵硬，甚至硬化。