教你「撥筋」好處多！只需 10 分鐘，能讓氣血順暢又延壽。 Pinkoi 設計誌 當整復的經脈和筋絡得到改善後，體內的氣血和淋巴循環將會得到加強，這樣有助於身體的正常運作，改善身心的狀態。 筋絡撥筋可以針對特定的經絡通道來疏通堵塞積滯的氣，讓人能快速疏通因壓力而束縛已久的筋膜組織，並緩解肌肉僵硬的不適感。 之所以要整骨是因為在漢方理論中，人體的痠痛、肩頸僵硬問題是氣血不順、淤塞所導致。 因此透過撥筋的深層按摩手法，疏通經絡幫助氣巡順暢流通。 起初，我是先針對自己的膚況進行基本的臉部清潔保養，如去角質、清除粉刺以及敷臉來維持肌膚的水潤透亮，這樣的保養方式持續了許多年後，其實感受到的膚況改善是有限的。 直到接觸蕭老師的「撥筋美容」之後，逐漸發現原來每個人的臉部跟身體一樣，透過這樣由內而外的撥筋技法，漸漸改善臉部的氣血脈絡，再輔以原先的保養流程，皮膚狀況也漸獲明顯改善。 現在人生活忙碌，身體普遍都有健康情況，尤其不良的生活習慣及工作壓力，往往造成氣血鬱滯，於是身體出現浮腫、痠痛等症狀。 推拿牛角器具進行撥經，也是善用天然材料的自然能量。 撥筋是對筋膜組織的深層阻塞疏導，課程當中可與美容師一起互動找出堵塞點。 相同的，身體撥筋後多喝水補足水份，由於深度疏通「氣鬱結」與「筋硬結」的地方，消解身上鬱滯的氣、血、水，局部會有2-3天(因人而異)像是運動後的肌肉痠感是正常的。 這樣按合谷穴3分鐘緩解頭痛、經痛、焦慮合谷穴是四總穴，面口合谷收，即面部、口部都可用合谷穴來進行治療，如牙痛、頭疼、耳鳴等症狀都可透過按摩合谷穴舒緩。 臉部撥筋功效非常廣泛，以下將為你一一介紹臉部撥筋功效到底有哪些。 按摩是一種通過使用手部壓力和摩擦，常用於減輕壓力、僵硬和不適。 按摩不僅有紓壓作用，也有美容和美體的效果，按摩可以放鬆肌肉和消除疲勞，有助於改善肌膚彈性，優化淋巴循環，促進新陳代謝，有助於減少肥滿和消除水腫。 中醫有所謂的經絡學，認為人體是藉著經絡系統，讓軀幹與內在器官連結，形成一個整體的運行，而穴位就是這些經絡運行的中途站。 如果經絡道路的氣血通暢，身體安康；相反的，氣血阻塞，身體就會出現狀況。 我想大多數的男孩子應該都認為做臉、敷面膜、塗塗抹抹、細心整復等感覺是女孩子才會做的事，直到有一天，當我發現臉部漸漸失去光澤和水分，甚至呈現黯淡和斑點，才開始認真看待此事，並尋求改善的方法。 因為工作環境的關係，身邊總是充斥著愛美的朋友，藉此也得到了許多經驗分享，而我也就漸漸有了臉部保養的觀念。 臉部撥筋雖然可以疏通經絡，但不可過度頻繁使用，因為臉部的肌膚脆弱，過度的撥筋容易造成皮膚敏感與刺激，反而會使皮膚變得粗糙，一般建議一個月一次。 「撥筋」是利用工具按壓身體的經絡，幫助氣血流通順暢。 撥筋可追溯到早期台灣民間所稱的「放經絡」，就是用手指彈、捏的方式放鬆經絡。 蕭采縈經改良後，以中醫的經絡理論為本，加上撥筋工具按壓，形成撥筋法。 使用高能量舞動123刮痧棒，以溫柔撫觸的方式，活絡臉部淋巴循環，並搭配專業的點穴撥筋手法，不只柔和臉部肌肉線條，更讓你的肌膚緊緻有彈性。 此外，還能搭配岩盤浴同步使用，負離子結合遠紅外線，提升臉部撥筋效果，讓肌膚維持年輕有光澤。 整骨撥筋是一種簡單而有效的方式來保持臉部健康美麗。 傳統撥筋器具多為牛角、牛木頭、玉、石角類等用具。 我們也有撥筋的好工具，好石在的「墨玉撥筋棒」選用來自台灣東部的墨玉，富含天然磁鐵礦能釋放有人體的遠紅外線。 使用墨玉製成的撥筋、刮痧工具，在按壓身體筋絡時，能明顯感覺玉石獨特的溫潤親膚觸感，在撥筋時感受到深入皮下組織，快速地解除疼痛氣結，鬆開僵硬肌肉。 我的第二本撥筋書不同於第一本書之處，在於不囿於臉部美容，還與大家分享了身體部位與中醫養生的概念，在出書的過程中，也常常請教恩師李溪泉老師。 我現在教授的經絡撥筋術，就是依照老祖宗放筋路的原理，再經過改良，透過美容柔和的方式，並搭配機能性強的保養品，結合肌肉組織學、淋巴學，再依照中醫十二經絡的原理，讓五臟六腑的循環氣血通暢，達到百病不侵，無病又可美容養身、延緩老化的目的。 她認為最推拿的壓力釋放方法並不是在藥店或診所買到的，而是在我們內心深處找到的。 明易專業運動按摩師建議，拔筋療法一般來說建議 1 個月進行 1 次，每次 30 分鐘內完成，過於頻繁的拔筋治療可能會導致局部的軟組織損傷，引起無菌性的炎症，增加患者痛苦。 角質層為皮膚的保護層，且人的面部皮膚相比身體薄上不少。 如果角質層較薄者進行面部撥筋，則可能造成毛細血管擴張、損壞屏障，不利於皮膚健康。 撥筋不可使用塑膠類製品，應選擇牛角或墨玉類等天然用具。 如果你已經被市面上林林總總的產品和廣告一再欺騙而失去信心，這裡將會是您重新找到健康美麗的地方，相信「健康美人」，讓您散發由內而外的自信，人人都是健康美人。