撥筋diy 恢復身體自癒力 整骨每天利用「撥筋」15分鐘，有效進行經絡撥筋、疏通穴道按摩，幫助五臟六腑氣血循環通暢，是一種不傷身的自我保健方法。 「撥筋」是以中醫理論為基礎，用疏通經絡原理，從點線面，由內而外的方式，改善身體的各個問題。 透過撥筋的方式活絡筋絡，可以強化體內循環代謝系統的功能。 當體內經脈順暢時，體內的循環代謝能力將會加強，就能加速排除體內的老廢物質。 可以有效地幫助身體消除多餘的水分和代謝物，改善體況，達到雕塑體態的目的。 另一個重要的好處是消除肌肉僵硬和緊張，緩解部位不適。 透過針對特定部位的撥筋，可以舒緩部位的緊繃狀態，鬆筋緩解僵硬所帶來的不適。 蕭采縈提醒，整復不可使用塑膠類製品，應選擇牛角、木頭或玉石類等天然用具。 如果可以適應撥筋，「天天撥筋是沒有問題的」，但相同部位撥筋不超過10次，否則肌肉容易發炎；撥筋後，記得補充大量水分。 蕭采縈提到，自行在家撥筋時，若感覺撥筋之處有堵塞硬塊，那就是「筋結」處，代表那裡的經絡硬化、氣血不通，藉由發現筋結也能幫助發現身體的問題。 為適合身體形狀及達到不同功效，撥筋有套專有手法。 蕭采縈解釋，針對單點按壓的「點撥」與「深挑」，是利用下壓的力量把肌肉沾黏撥開；「梳」則能幫助順氣，將不好的氣排出身體。 因為長期失眠、頭痛的關係，每天吞頭痛藥是家常便飯，嚴重時甚至一次吞到4、5顆，期間也到各大醫院檢查、去復健科復健，拿了一大堆鎮定劑、安眠藥、鬆弛劑，卻不見任何改善。 加上年輕時因為長了很多青春痘，誤用了許多不良及含汞成分的美容產品，以致臉部出現黑皮症。 整骨蠟黃、暗沉等造成氣色不佳的原因，通常與面部經絡堵塞有所關連，像是任脈、胃經與肝經堵塞，都會造成臉部氣色不佳，這時透過臉部撥筋的方式疏通，便可以大幅改善臉部的氣色。 刮痧是用天然石頭或牛角製成的盤子大面積摩擦皮膚並施加壓力以改善血液和淋巴液流動的方法。 孕婦推拿相對較虛弱，皮膚比普通人更為脆弱，如在這種情況下進行撥筋，可能會對皮膚造成較大損傷，甚至會導致皮膚感染。 在做撥筋治療時，因操作手法的關係，對局部的軟組織刺激較重。 如果操作者的方法比較暴力，可能會造成局部有軟組織挫傷的情況。 另外，如果皮膚有急性的外傷，將會更容易引起傷口加重，導致腫脹和發炎。 孕婦有比較多的「穴道按壓禁忌」，因此孕婦進行撥筋之前千萬要謹慎。 另外有嚴重皮膚過敏、皮膚有明顯傷口的人也不建議進行撥筋。 您的個人數據將用於支持您在整個網站上的整復，管理您帳戶的訪問權限以及我們的隱私政策中描述的其他目的。 經絡是漢方中的一個重要概念，它指的是人體內的各種經脈，其中包括12個主要經脈和8個絡脈。 部分皮膚病具有較強的傳染性，如傳染性軟疣、麻風病等。 我開始對中醫產生興趣，曾經與楊錦華中醫師學習中醫保健理論、與陽明醫學院的徐上德醫師學習推拿與經絡、與中國刮痧拔罐協會理事長學習民俗療法，目前尚與教中醫藥草學的李溪泉老師學習中藥草養身保健課程等等。 直到現在，我認為，能夠消除身體痠痛與兼具美容保健養生之最自然、最有效的方法，還是這套老祖宗傳承下來的經絡撥筋保健術。 「撥筋」以中醫理論為基礎，按照經絡原理，從點線面、由內而外，透過符合人體工學設計的工具，深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方，再循行經脈穴道，做最有效的經絡撥筋、疏通穴道按摩，幫助五臟六腑氣血循環通暢，是一種自然不傷身的自我保健方法。 推拿感恩各方美好因緣的促合，也感恩自己熱愛學習的心，讓我在美容乙丙級證照培訓、美容實務創業培訓、婚紗秘書培訓、經絡美容養生培訓等領域裡不斷精進，並能與無數的學生們互相切磋，彼此教學相長。 然中國傳統醫學博大精深，選手拔罐必須要根據中醫理論施術，訓練環境帶給選手的身體效應，可為溼氣重或暑氣重，其醫理各異。 我與蕭老師的夫婿李沃源先生都是傑人會的會員，透過李沃源大師而得以認識蕭老師，並親炙撥筋的神奇與美妙，當時蕭老師已籌辦台北市美容健康暨兩岸交流協會，正在積極推廣撥筋保健。