消浮腫、甩痠痛 撥筋天后15分鐘「一撥見效」!-華人健康網-良醫健康網 長期的病痛與努力整復,使蕭老師開拓了撥筋領域的實務應用,並於職訓局、社區大學及(學會)授課,不藏私的授課,幫助很多學員於學成之後,藉由撥筋技能而獨立開業,幫助許多原本無良好職業的人們實現經濟自主,藉由學員撥筋技能的服務據點設立,造福更廣大的人群。 我從事美容工作將近20年,這是一個需要不斷學習與精進的領域,每隔一段時間就會有新的美容產品、新的美容技術出現,永遠都學習不完! 有時候,我也不禁懷疑,究竟有沒有哪一種美容知識或技術是歷久不衰、始終存在的? 我從事復健工作數十年,發現許多人因為日常生活中的動作不注意或不小心,以致傷筋動骨後,沒有妥善護理保養而演變成陳年老症,若人人都能學習基本的傷筋護理技巧,相信對自我保健會更有幫助。 正常的肌肉柔軟且富彈性,但長期慢性的勞損會導致乳酸堆積,觸之感覺痛處較正常部位膨脹,並有痠痛感,置之不理,久而久之,痛處便越來越僵硬,甚至硬化。 從整復科學的觀點來看里約奧運有趣的兩個熱門議題,對於訓練引起的肌肉酸痛機理有幾種看法:肌肉代謝物堆積對神經末梢有刺激作用,或代謝物引起水腫、肌肉組織供血不足導致局部缺血、肌肉組織本身的傷害、肌肉痙孿等。 采縈是我的乾女兒,當初她的夫婿李沃源是我轄下的中校參謀,有一天沃源告訴我,他要結婚了,希望我當他們小倆口的證婚人,沒想到一晃眼,20多年過去了,如今,沃源已成為著名的國畫家,采縈也在美容保養的領域發展出一片天地,現在竟然還成為撥筋界的天后。 肝經掌管的是解毒,肝經堵塞會造成解毒功能下降,間接產生眼睛乾澀、月經量減少的現象,造成臉部長斑、蠟黃和暗沉。 膽經主要掌管的是人的思考能力,若是堵塞容易引起偏頭痛,甚至可能會影響記憶力,臉部則會眼尾長出色斑和太陽穴青筋明顯的狀況。 任脈主要掌管的是婦科和月經,如果堵塞會影響月經量,容易感染婦科疾病,臉部則會顯得暗黃、沒有光澤,並且容易長出色斑。 MM SPA芳療生活館有兩間分店,這次預約的是離家比較近的新泰店,位於台北的新莊區,整體的環境很不錯,氛圍蠻溫馨的,也很舒適。 Step2:坐下,一腳舉高放在另一腳的大腿上,腳掌朝上,以雙手指腹搓揉按摩腳底後,對腳底前1/3處的中心點(湧泉穴)加強划撥3分鐘,力道可稍微加強。 患有這類推拿傳染性疾病不可進行撥筋,以免將病情傳染給他人。 撥筋之後記得要補充大量水份,等身體完全適應正常溫度之後,再出門,防止因為溫差或者毛孔打開,而受涼感冒。 位於手掌虎口的合谷穴(又稱止痛穴),大拇指與食指夾緊,兩者中間突起的肌肉的最高點,就是合谷穴的所在處,「點撥」此處也能幫助抑制頭痛。 撥筋(Dial The Tendons)是源於古印度的古老療法,又稱為「古印度土著撥筋」。 是透過撥筋工具,針對人體十二筋節上出現的腫脹、黏連或經絡淤賭等狀況進行撥、刮等手法,從而調整人體氣血運行,達到預防疾病、消除疲勞、放鬆肌肉等效果。 撥筋跟穴位按摩息息相關,穴位放鬆分兩種方式,一種是直接按壓,壓一次 3~5 秒鐘,一個穴位進行 3 到 5 次。 按壓的力道是感覺「有點酸、有點痛」即可,若感覺撥筋之處有堵塞硬塊,那就是「筋結」處,代表那裡的經絡硬化、氣血不通。 第二種方式則是在穴位周邊小範圍畫圓,畫完之後也可以再用手揉一柔。 「撥筋」是一種深層的按摩方式,按照經絡原理,從點線面、由內而外,透過符合人體工學設計的工具,深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方,再循行經脈穴道,做經絡撥筋、疏通穴道按摩,消除身上的氣血鬱滯。 筋師傅有別於常見的按摩推拿手法,是以深層撥筋的方式處理身體的狀況,舉凡肩頸僵硬、扭傷挫傷、運動傷害等問題…皆可透過撥筋整復推拿來改善。 整骨能夠改善肌肉的彈性和活動能力,讓肌肉更容易放鬆,減輕疼痛和不適。 本產品握把材質是採AS樹脂,具有優良硬度、剛性,不用擔心掉落會摔破問題,製做過程加入獨家生物平衡陶瓷粉,加強我們按摩過程中的疏通效果。 握把的曲線設計可以配合不同握法,這會讓我們在按摩過程中更好使力,拿著更順手。 適用於因循環不良,或局部牽連,終至身體多處、大範圍的全身不適的現象。 當整骨阻塞時,血液循環不良就會導致不同程度的不舒適。 在漢方世界裡,「氣」、「血」、「水」被認為是構成身體機能組織的三個要素。 氣、血、水三者之間不僅要相互合作協調,同時也互相制衡,有著十分密切的相關性,且持續在全身循環流動,維持人體的生理機能。 使用牛角器具進行撥經,也是善用天然材料的自然能量。 撥筋是對筋膜組織的深層阻塞疏導,課程當中可與美容師一起互動找出堵塞點。 相同的,身體撥筋後多喝水補足水份,由於深度疏通「氣鬱結」與「筋硬結」的地方,消解身上鬱滯的氣、血、水,局部會有2-3天(因人而異)像是運動後的肌肉痠感是正常的。 這樣按合谷穴3分鐘緩解頭痛、經痛、焦慮合谷穴是四總穴,面口合谷收,即面部、口部都可用合谷穴來進行治療,如牙痛、頭疼、耳鳴等症狀都可透過按摩合谷穴舒緩。 孕婦推拿相對較虛弱,皮膚比普通人更為脆弱,如在這種情況下進行撥筋,可能會對皮膚造成較大損傷,甚至會導致皮膚感染。 在做撥筋治療時,因操作手法的關係,對局部的軟組織刺激較重。 如果操作者的方法比較暴力,可能會造成局部有軟組織挫傷的情況。 另外,如果皮膚有急性的外傷,將會更容易引起傷口加重,導致腫脹和發炎。 孕婦有比較多的「穴道按壓禁忌」,因此孕婦進行撥筋之前千萬要謹慎。 另外有嚴重皮膚過敏、皮膚有明顯傷口的人也不建議進行撥筋。 她認為最有效的壓力釋放方法並不是在藥店或診所買到的,而是在我們內心深處找到的。 明易專業運動按摩師建議,拔筋療法一般來說建議 1 個月進行 1 次,每次 30 分鐘內完成,過於頻繁的拔筋治療可能會導致局部的軟組織損傷,引起無菌性的炎症,增加患者痛苦。 角質層為皮膚的保護層,且人的面部皮膚相比身體薄上不少。 如果角質層較薄者進行面部撥筋,則可能造成毛細血管擴張、損壞屏障,不利於皮膚健康。 撥筋不可使用塑膠類製品,應選擇牛角或墨玉類等天然用具。 如果你已經被市面上林林總總的產品和廣告一再欺騙而失去信心,這裡將會是您重新找到健康美麗的地方,相信「健康美人」,讓您散發由內而外的自信,人人都是健康美人。