消浮腫、甩痠痛　撥筋天后15分鐘「一撥見效」！-華人健康網-良醫健康網 基於推拿的心願，在十多年前，一次在社區大學教課時，與學生們討論學期成果展，互相激盪出「頭皮SPA成果展」的想法，開始與撥筋療程結下因緣。 養顏防衰，方法多矣，有飲食的、有起居的、有美容的，亦有導引地等。 心情愉悅，起居有償，飲食有節，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。 故若情志不遂，肝失調達，經絡不通，氣血瘀滯，容顏失養，氣血凝滯，結聚頭面頜頸，成小結塊，可能就是本書中所說的「筋結」吧。 通過整骨血液循環和促進廢物的排出，並增加你的新陳代謝。 是一種在家就可以進行的美容方法，有些人刮痧後皮膚會呈現大面積發紅或紫的痧，大約3~5幾天褪去。 兩者都可以幫助舒緩僵硬和提高身體健康，但撥筋和推拿是有區別的，每種方法都有自己的特點和適用情形。 想針對改善體型、體態，或是覺得壓力太大導致全身性緊繃而想要好好放鬆身體的人，也可以試試身體撥筋。 可以幫助身體快速恢復疲倦，同時也能幫助雕塑體型、緩解肌肉的僵硬和僵硬緊繃感，以消除體內阻塞和停滯的氣與血，提供身體更多的能量以及元氣。 臉部的經絡撥筋可以促進體內之氣流動，同時改善臉部肌膚血液循環、暗沈感與膚色不均勻，修整臉部肌肉鬆弛的問題，拉提臉部線條並使臉部肌膚恢復光澤彈性，能夠由內而外打造出健康自信的外表。 剛開始，筋絡被撥開的疼痛感連我這個身經百戰的人都忍不住會縮一下，但疼痛過後是整骨的感覺，長年緊繃的肌肉感覺整個舒緩了。 可以，目前網路上也有許多教學文章，但臉部撥筋主要是透過疏通經絡的方式，來改善臉部的氣色，因此若是對臉部經絡位置不熟悉，或是力道不對，都容易使臉部肌膚受損，因此還是建議尋求專業的協助。 臉部撥筋可以清潔到臉部最深層的肌膚，透過疏通經絡加強代謝，避免老廢角質和髒汙堆積，達到消除斑點與臉部明亮的效果。 肝經堵塞會造成人體的解毒功能下降，這時透過臉部撥筋的方式，可以疏通肝經、加強血液循環，讓身體可以更快排出體內毒素，以達到增強身體抵抗力的功效。 正如前面所提到的，外在的表現通常反映了身體內部的狀況，而臉部撥筋便是透過疏通面部經絡的方式，改變外在的表現，間接調節身體內部，以達到調節器官功能的功效。 其實我是個很怕痛的人，所以行前就很擔心這個問題，不過美容師開始幫我按摩時，幾乎不太會感覺到痛，比較多的是按到穴道酸酸的感覺，美容師的手法很溫柔，過程中不太會有肌膚被拉扯的感覺，反而覺得有被疏通感覺，整個人都神清氣爽，真的太神奇了。 位於手掌虎口的合谷穴，又稱止痛穴，「點撥」此處也能整復抑制頭痛。 感謝老天爺，感謝我的父母親，賜給我一顆對生活充滿著勇氣、熱情和好奇的心。 是這些天賦特質，讓我即使身體大小病痛不斷，依然勇於追尋和探索生活的意義，不放棄任何可以讓健康好轉的契機。 有一次，我又頭暈，人很不舒服，爸爸把我揹在背上，往醫院的路上走。 我們走到一半時，爸爸問我：「有沒有好一點？」我說：「有。」他說：「如果有好一點，我們就不要去醫院了。」我便說：「好。」這是貧窮人家的無奈。 因為天生體質不好的關係，從小到大，我總是體弱多病，幼兒時期因為水進入耳內，引起發炎，以致一耳失聰、內耳不平衡，有暈眩、地中海貧血、甲狀腺機能亢進等健康問題。 愛美之心人皆有之，人之所謂美者，皆在於頭面體型，皮膚白皙、肌肉緊縮、白如凝脂、紅如粉桃，乃臟腑健旺、氣血通達，身心康健之外在表現。 這是蕭整復出版的第二本撥筋書籍，其中延續了第一本書的實務與理論相輔相成的解說特質，蕭老師具有博愛的人格特質，發揮傳說中的神農氏嚐百草而造福後人的作法，在第二本撥筋書籍中，不囿於臉部美容，也與大家分享了身體部位與中醫養生的概念。 「三折肱而成良醫」，說明人可以藉由自身切膚之痛的體驗，學習如何有效的治療身體的病痛。 從推拿科學的觀點來看里約奧運有趣的兩個熱門議題，對於訓練引起的肌肉酸痛機理有幾種看法：肌肉代謝物堆積對神經末梢有刺激作用，或代謝物引起水腫、肌肉組織供血不足導致局部缺血、肌肉組織本身的傷害、肌肉痙孿等。 采縈是我的乾女兒，當初她的夫婿李沃源是我轄下的中校參謀，有一天沃源告訴我，他要結婚了，希望我當他們小倆口的證婚人，沒想到一晃眼，20多年過去了，如今，沃源已成為著名的國畫家，采縈也在美容保養的領域發展出一片天地，現在竟然還成為撥筋界的天后。 肝經掌管的是解毒，肝經堵塞會造成解毒功能下降，間接產生眼睛乾澀、月經量減少的現象，造成臉部長斑、蠟黃和暗沉。 膽經主要掌管的是人的思考能力，若是堵塞容易引起偏頭痛，甚至可能會影響記憶力，臉部則會眼尾長出色斑和太陽穴青筋明顯的狀況。 任脈主要掌管的是婦科和月經，如果堵塞會影響月經量，容易感染婦科疾病，臉部則會顯得暗黃、沒有光澤，並且容易長出色斑。 MM SPA芳療生活館有兩間分店，這次預約的是離家比較近的新泰店，位於台北的新莊區，整體的環境很不錯，氛圍蠻溫馨的，也很舒適。 Step2：坐下，一腳舉高放在另一腳的大腿上，腳掌朝上，以雙手指腹搓揉按摩腳底後，對腳底前1/3處的中心點（湧泉穴）加強划撥3分鐘，力道可稍微加強。